સંતરા ખાવાના ફાયદા અને તેના ધરેલું ઉપચાર માં ઉપયોગ | santra khavana fayda | જાણો સંતરા ખાવાથી શું ફાયદો થાય
સંતરાના સેવનથી ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક છે કારણકે તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.જે બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરે.
સંતરા હદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે કારણકે તેમાં ફલેવોનાઇડ્સ હોય છે.જે આર્તરિઝના બલેકેજને ગુમાવે છે.a
સંતરા આરોગ્ય સાથે સ્કીન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી સ્કીન ચમકદાર બને છે. કારણકે તેમાં કેરોટિન હોય છે.
સંતરમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે આપના શરીર ની ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
વિવિધ પ્રકારના કેન્સર સામે આપની રક્ષા કરે છે તેમજ શરીરની કોશિકાઓ માટે નુકસાનકારક તત્વો સામે રક્ષણ આપે છે.
સંતરામાં વિટામિન A હોય છે. જે આપણી ઉંમર સાથે સાથે થતી આંખો ની નબળાઈ ને રોકે છે.અને રેટિના ને ઝાંઝવા દેતા નથી.
સંતરા વજન ઓછું કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી આહાર છે તેમજ તેમાં ફાઈબર હોવાથી પાચનક્રિયા સારી કરવામાં મદદ કરે છે.
સંતરાના સેવનથી ચહેરા પરના ખીલ, ડિપ્રેશન, પથરી, હરસ, ઊલટી, તૈલીય ત્વચા આવી બધી સમસ્યા માટે સંતરા ફાયદાકારક છે.
હાલના સમયમાં કમાભાઈ ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે તે ક્યાંના છે તેની સંપૂર્ણ માહિતી મેળવવા નીચે આપેલ લિન્ક પર ક્લિક કરો.
કમા વિશે માહિતી